La DISSONANZA COGNITIVA | Cos'è e perché è importante conoscerla

 La dissonanza cognitiva è un concetto affascinante e molto presente nella nostra vita quotidiana. Cerchiamo di approfondirlo insieme.

Cos'è la dissonanza cognitiva?

La dissonanza cognitiva è un termine introdotto dallo psicologo Leon Festinger per descrivere lo stato di disagio psicologico che proviamo quando le nostre credenze, opinioni o comportamenti entrano in conflitto tra loro. In pratica, è quella sensazione di incoerenza interna che ci spinge a trovare un modo per ristabilire l'equilibrio mentale.

Perché si verifica?

La dissonanza cognitiva si manifesta quando:

• Abbiamo due idee contrastanti: Ad esempio, crediamo nell'importanza della salute ma continuiamo a fumare.
• Il nostro comportamento contraddice le nostre credenze: Diciamo di essere a favore dell'uguaglianza ma trattiamo male qualcuno per un motivo legato al genere o all'etnia.
• Prendiamo una decisione difficile: Scegliere tra due opzioni entrambe allettanti può generare dissonanza, perché ci chiediamo se abbiamo fatto la scelta giusta.

Perché è importante conoscerla?

Comprendere la dissonanza cognitiva ci aiuta a:

• Capire meglio noi stessi e gli altri: Molte delle nostre scelte e dei nostri comportamenti sono influenzati dal bisogno di ridurre la dissonanza.
• Migliorare le nostre relazioni: Riconoscere la dissonanza negli altri può aiutarci a comunicare in modo più efficace e a risolvere i conflitti.
• Prendere decisioni più consapevoli: Essere consapevoli della dissonanza può aiutarci a evitare di giustificare comportamenti scorretti o a prendere decisioni impulsivamente.

Come si risolve?

Per ridurre la dissonanza cognitiva, tendiamo a:

• Modificare le nostre credenze: Ad esempio, sminuendo l'importanza della salute per giustificare il fumo.
• Modificare il nostro comportamento: Smettere di fumare per essere coerenti con la propria credenza nella salute.
• Aggiungere nuove cognizioni: Cercare informazioni che sostengano la scelta fatta e screditino le alternative.

Esempi quotidiani

La dissonanza cognitiva è presente in molte situazioni della vita quotidiana, come:

• Acquistare un prodotto costoso: Dopo l'acquisto, tendiamo a enfatizzare le qualità positive del prodotto per giustificare la spesa.
• Fare volontariato: Sentirsi bene con se stessi dopo aver aiutato gli altri, anche se inizialmente si era riluttanti.
• Seguire una dieta: Sentirsi in colpa dopo aver mangiato qualcosa di proibito e cercare di giustificarsi.

In conclusione

La dissonanza cognitiva è un meccanismo psicologico complesso e affascinante. Comprenderla ci permette di avere una visione più profonda di noi stessi e degli altri, e di interagire con il mondo in modo più consapevole.